Cours de Simplify Happiness
Aimerais-tu savoir les véritables secrets de perdre du poids? Comprends-tu comment les calories fonctionnent? Sais-tu quelles vitamines ton corps a besoin pour bien fonctionner? Ce cours explore les principes élémentaires de la nutrition et comment tu peux profiter de ceux-ci pour te sentir mieux.
Nutrition 101
PH
Santé physique et nutrition
EM
Émotions et santé mentale
La psychologie positive est une approche positive à la santé mentale. Cette "science du bonheur" créée en 1999 à l'Université de Pennsylvanie, étudie les caractérisiques et les croyances de personnes heureuses dans le but de tirer des conclusions sur le bonheur. Dans ce cours, nous explorons ce qu'est le bonheur et ses différentes composantes. Nous examinons aussi les obstacles au bonheur et comment le cultiver dans sa vie.
Introduction à la psychologie positive - La science du bonheur
Cultiver le bonheur dans sa vie
Souvent enseigné immédiatement après le cours Introduction à la psychologie positive - La science du bonheur, ce cours est un atelier plus pratique qui a pour but d'amener chaque apprenant à créer un plan pour cultiver le bonheur dans sa vie.
Motivation
Tu n'as pas le goût d'aller travailler? Tu en as eu assez de nettoyer la maison ou de conduire les enfants au hockey? Ce cours explore la motivation, qu'est-ce qui nous motive et pourquoi on ne se sens pas motivé dans notre vie.
Anxiety 101
Qu'est-ce que l'anxiété? D'ou vient-elle et comment pouvons-nous la surmonter? Comment peux-tu aider autres personnes qui souffrent d'anxiété? Ce cours explore ces questions et donne un aperçu des différents troubles anxieux et leur traitements.
Une approche spirituelle à la santé mentale
La clinique Mayo définit la spiritualité comme "la création d'une connection avec toi-même et avec d'autres, le développement d'un système personnel de valeurs et la recherche d'un sens à la vie." Ce cours explore la valeur d'un approche spirituel pour améliorer sa santé mentale.
SP
Spiritualité et sens à la vie
La foi et le lacher-prise
As-tu confiance que tout ce déroulera pour le mieux? Crois-tu que les cartes sont empilées en ta faveur et qu'un pouvoir supérieur s'occupe de ton bien-être et de ta croissance personnelle? La foi et le lacher-prise sont deux concepts spirituels qui peuvent t'aider à atténuer de ta souffrance. Ceux-ci, et leur effets bénéfiques sur l'anxiété et la la dépression sont examinés dans ce cours.
Qui suis-je? Explorons ses talents, sa personalité, ses valeurs et ses intérêts
Ce cours est divisé en cinq parties : 1) les talents, 2) les traits de personalité, 3) les valeurs, 4) les intérêts et lorsque les données ont été accumulées par des tests et sondages, 5) l'identification de sa raison d'être possible dans le monde.
Le désir et le pouvoir de l'intention
Ce cours est divisé en trois parties qui t'aident à identifier tes désirs dans les différentes dimensions de la vie (vie personnelle, vie professionnelle, etc.). Ces désirs incluent des biens matériaux, des buts au travail, des sentiments désirés et tout autre désir. Le pouvoir de l'intention est ensuite exploré, et chaque apprenant crée des affirmations personnelles, ainsi qu'un tableau de vision.
La spiritualité aujourd'hui - Club de lecture
Cette série de conférences explore une variété de livres spirituels récents. Nous identifions les concepts clés du livre et par la suite, faisons des activités pour approfondir ceux-ci telles des discussions, des exercices, etc.
Des exemples de livres sont:
- The Four Agreements - Miguel Ruiz
- Gifts of Imperfection - Brené Brown
- Seven spiritual laws of success - Deepak Chopra
IN
Intellect et créativité
Cet atelier consiste de la création d'une série de produits de beauté naturels. Viens apprendre quels produits sont sains et bons pour ta peau et incorpore les odeurs qui te plaisent dans tes produits, tout en apprenant davantage des trucs et secrets de l'aromathérapie.
Dans ta face
FI
Souvent donné sur une base individuelle, ce cours examine la situation financière d'une personne avec l'objectif d'identifier des buts et solutions autour de sa stabilité financière. Certains outils sont présentés, tel que des fiches de budget et des feuilles de buts, selon le besoin.
FI
Finances et gestion du temps
Le chemin vers la liberté financière
Ce cours a été développé pour sensibiliser la population sur les différences culturelles dans notre société. En examinans les nuances de chaque culture, il est possible de comprendre ce qui nous rend unique, mais aussi ce qui nous rend semblable.
